Iniciando con el pie derechOo*

=) Buenas noches! He Aquí los alimentos que me prohibió el Nutriólogo :D… es como una “dieta” (más bien régimen alimenticio) que debo seguir durante 15 días y supuestamente bajar 3 kilos ^^…

Prohibido comer: Alimentos empanizados o capeados con harina, néctares, aderezos comerciales, arroz, papas, tortilla de harina o maíz, dulces, dátiles, bolillos, catsup, pasteles, refrescos comunes, frijol, higos, bebidas alcohólicas no permitidas, pan de cualquier tipo, helados comunes, caramelos, fruta seca, paletas, ponches, mermeladas no dietéticas, pastas, granola, condimentos dulces, jarabes, productos integrales, yogurt con azúcar, azúcar, cereales dulces, miel, harinas, plátano, buñuelos, spaguetti, pizza, cerveza oscura, complementos alimenticios, sueros orales, postres, embutidos de baja calidad, soya texturizada y todo aquello que contenga más de 15 gramos de carbohidratos.

 

DatOs:

Fecha: 28.03.11
Peso: 58.5 Kg (pesada por el Doc)
Estatura: 1.61 m
Cintura: 85 (WTF!)
Cadera: 97

IMC: Normal
ICC: Androide (Grasa acumulada en el esternón)

Peso ideal: 56 – 62 kg
Peso recomendado: 53-54 kg

=) saludos!

Inauguración!

♥
иєĸoяєтo ѕιхмoитнѕ

Bueno, hola! Esto se me ha ocurrido ya que… como muchos lo saben, me la vivo de traumada con mi peso, y pues, ¿por qué no llevar un control? =)!  Se supone que esto durará 6 meses, es decir, el reto termina de aquí al 20 de Septiembre del año 2011, y veamos qué tal resulta. =D
DatOs:

Fecha: 20.03.11
Peso: 60 Kg

Plan:

• Ejercicio Cardio y Tonificador DIARIO durante TRES MESES (20.06.11) Batuka&Zumba
• Trotar por las mañanas DIARIO.
• Prohibido: Frituras, Embutidos, Harinas, Grasas Saturadas, Sodas, Jugos NO naturales.
• NO alcohol, NO desveladas.